Les ateliers/conférences ont lieu un mercredi par mois, de 20h à 21h30, dans la salle de motricité de l'Ecole des Bois, à Ornex.

TARIFS - membres: 15€ / non membre: 20€

Un minimum de 4 personnes est nécessaire pour que l'activité soit maintenue.

 Merci de vous inscrire au préalable en contactant Clarisse Mansouri (06.13.14.39.34) ou en écrivant à sophroriresante@gmail.com

Programme 2022-2023

21 septembre 2022 - Écoute tes envies alimentaires!

Christelle CALISSI, Diététicienne-nutritionniste comportementaliste 

Envies irrésistibles de chocolat, saucisson, salé, sucré? Par souci pour notre santé ou notre poids, nous avons tout tenté de contrôler, détourner, substituer... Nous avons même essayé de ne pas écouter nos envies alimentaires. Et si nos envies étaient au service de notre équilibre et utiles pour éclairer nos vrais besoins? Découvrons cela ensemble afin de vivre avec légèreté nos prochaines envies alimentaires.

 

19 octobre 2022 - Les vertus d'une bonne respiration

Chantal TALON, Massages et respiration

Allons découvrir ou redécouvrir ensemble, par le biais d'exercices pratiques les vertus d'une bonne respiration.

 

16 novembre 2022 - Chouchouter son immunité grâce à la naturopathie

Laura JOUEN, Naturopathe

L'automne et l'hiver sont propices aux infections ORL ou aux états grippaux. Nous aborderons les outils que propose la Naturopathie pour mieux vivre ces périodes: alimentation et micronutrition, activité physique, gestion du stress et des émotions, plantes, produits de la ruche, etc.

 

14 décembre 2022 - Réveiller sa lumière divine

Alice GONCALVES, Energéticienne

Nous commencerons par une méditation "Se connecter à sa sagesse divine" et nous continuerons par une pratique "Comment recevoir des réponses rapides".

 

11 janvier 2023 - Créer mon Vision Board 2023

Clarisse MANSOURI, Sophrologue

Se connecter à son intérieur et laisser libre cours à sa créativité pour fabriquer le Vision Board des rêves et objectifs que nous aimerions atteindre en 2023. Donnons corps à nos idées, nos pensées et nos ressentis, et laissons-les se refléter sur un tableau que nous allons créer de toutes pièces. 

 

1 mars 2023 - Relaxation profonde aux sons et vibrations des bols tibétains (à partir de 20h30)

Erika NAHOCZKY, Yoga et bols tibétains

La sonothérapie permet au corps et à l'esprit un véritable lâcher-prise, ce qui a pour effet de libérer le corps des tensions accumulées dans le quotidien et de calmer le mental. Venez vous laisser bercer et emporter par le son et les vibrations des bols chantants!

 

29 mars 2023 - Et si on apprenait à mieux se connaître grâce à la kinésiologie ?

Sabine GUT - Kinésiologue
La kinésiologie est la fusion entre l'occident, avec la chiropraxie, et l'orient, avec la médecine traditionnelle chinoise qui se base sur l'énergie des méridiens. Elle a pour objectif de déterminer les points de blocage, donner à chacun la possibilité de recontacter son potentiel, retrouver son pouvoir personnel et sa capacité de choisir, accéder à ses propres solutions. Il ne vous reste qu'à venir expérimenter lors d'une séance découverte en groupe!

3 mai 2023 - Reconnai(c)t'toi - Spécial mouvement 

Stéphanie BARIOZ - Accompagnante psychocorporelle

La Votre corps est le réceptacle de tout ce que vous vivez et le meilleur compagnon de votre bien-être. Pourtant, dans le rythme effréné de la société, il est bien peu considéré, et uniquement de façon superficielle, alors qu'il a tant à offrir! Le mouvement, sous toutes ses formes, est un des meilleurs moyens pour libérer, faire circuler et intégrer les ressentis, les émotions et changements du quotidien. Dans cet atelier, je vous propose de vous (re)connecter à votre corps, à apprendre à l'écouter, à décoder ses besoins et ses messages au travers de l'expérience du mouvement pour développer une conscience et une sérénité sur tous les plans. 

 

31 mai 2023 - à confirmer

 

14 juin 2023 - Les différentes réflexologies

Sandrine MILLAUT-FLAHAUT, Rélexologue

Vous souhaitez faire du bien à votre corps? Pendant cet atelier, venez découvrir et expérimenter les différentes réflexologies.