Les ateliers/conférences ont lieu un mercredi par mois, de 20h à 21h30, dans la salle de motricité de l'Ecole des Bois, à Ornex.
TARIFS - membres: 15€ / non membre: 20€
Un minimum de 4 personnes est nécessaire pour que l'activité soit maintenue.
Merci de vous inscrire au préalable en contactant Clarisse Mansouri (06.13.14.39.34) ou en écrivant à sophroriresante@gmail.com
21 septembre 2022 - Écoute tes envies alimentaires!
Christelle CALISSI, Diététicienne-nutritionniste comportementaliste
Envies irrésistibles de chocolat, saucisson, salé, sucré? Par souci pour notre santé ou notre poids, nous avons tout tenté de contrôler, détourner, substituer... Nous avons même essayé de ne pas écouter nos envies alimentaires. Et si nos envies étaient au service de notre équilibre et utiles pour éclairer nos vrais besoins? Découvrons cela ensemble afin de vivre avec légèreté nos prochaines envies alimentaires.
19 octobre 2022 - Les vertus d'une bonne respiration
Chantal TALON, Massages et respiration
Allons découvrir ou redécouvrir ensemble, par le biais d'exercices pratiques les vertus d'une bonne respiration.
16 novembre 2022 - Chouchouter son immunité grâce à la naturopathie
L'automne et l'hiver sont propices aux infections ORL ou aux états grippaux. Nous aborderons les outils que propose la Naturopathie pour mieux vivre ces périodes: alimentation et micronutrition, activité physique, gestion du stress et des émotions, plantes, produits de la ruche, etc.
14 décembre 2022 - Réveiller sa lumière divine
Alice GONCALVES, Energéticienne
Nous commencerons par une méditation "Se connecter à sa sagesse divine" et nous continuerons par une pratique "Comment recevoir des réponses rapides".
18 janvier 2023 - Créer mon Vision Board 2023
Clarisse MANSOURI, Sophrologue
Se connecter à son intérieur et laisser libre cours à sa créativité pour fabriquer le Vision Board des rêves et objectifs que nous aimerions atteindre en 2023. Donnons corps à nos idées, nos pensées et nos ressentis, et laissons-les se refléter sur un tableau que nous allons créer de toutes pièces.
1 mars 2023 - Relaxation profonde aux sons et vibrations des bols tibétains (à partir de 20h30)
Erika NAHOCZKY, Yoga et bols tibétains
La sonothérapie permet au corps et à l'esprit un véritable lâcher-prise, ce qui a pour effet de libérer le corps des tensions accumulées dans le quotidien et de calmer le mental. Venez vous laisser bercer et emporter par le son et les vibrations des bols chantants!
3 mai 2023 - Reconnai(c)t'toi - Spécial mouvement
La Votre corps est le réceptacle de tout ce que vous vivez et le meilleur compagnon de votre bien-être. Pourtant, dans le rythme effréné de la société, il est bien peu considéré, et uniquement de façon superficielle, alors qu'il a tant à offrir! Le mouvement, sous toutes ses formes, est un des meilleurs moyens pour libérer, faire circuler et intégrer les ressentis, les émotions et changements du quotidien. Dans cet atelier, je vous propose de vous (re)connecter à votre corps, à apprendre à l'écouter, à décoder ses besoins et ses messages au travers de l'expérience du mouvement pour développer une conscience et une sérénité sur tous les plans.
31 mai 2023 - Pilates et Dos
Isabelle BOURRIN, Educatrice activité physique adaptée, Coordinatrice Maison Sport Sante Pays de Gex
Comment mobiliser le dos pour soulager les douleurs: la colonne vertébrale est un ensemble de vertèbres qui subissent parfois beaucoup de pression au quotidien. Le mouvement facilite la mobilité et le confort corporel au quotidien.
14 juin 2023 - Les différentes réflexologies
Sandrine MILLAUT-FLAHAUT, Rélexologue
Vous souhaitez faire du bien à votre corps? Pendant cet atelier, venez découvrir et expérimenter les différentes réflexologies.
28 juin 2023 - Et si on apprenait à mieux se connaître grâce à la kinésiologie ?