Les ateliers/conférences ont lieu un mardi sur deux, de 20h à 21h30, dans la salle de la Courterée (salle des associations), à la mairie d'Ornex.

TARIFS - membres: 15€ / non membre: 20€

Un minimum de 4 personnes est nécessaire pour que l'activité soit maintenue.

 Merci de vous inscrire au préalable en contactant Clarisse Mansouri (06.13.14.39.34) ou en écrivant à sophroriresante@gmail.com

Programme 2020-2021

22 septembre 2020 - Fleurs de Bach et compétences émotionnelles: échange autour de la régulation émotionnelle

Isabelle DE REYNAL, Fleurs de Bach 

On le fait tous les jours, plusieurs fois par jour, de manière plus ou moins habile et réussie. Cela nous coûte. Parfois, on ne sait plus faire et on est débordé... Réguler ses émotions est un défi quotidien sur lequel je vous propose de nous pencher l'espace d'une soirée, avec l'éclairage des Fleurs de Bach. 

 

6 octobre 2020 - Atelier Découverte du Qi Gong

Fabia BOURQUIN, Praticienne en Qi Gong

Le Qi Gong est un art de santé et un art de vivre aux multiples vertus. Il réénergise nos cellules en profondeurs, assouplit nos articulations, renforce notre musculature et apaise notre esprit. Cette pratique corporelle chinoise favorise la circulation de l'énergie dans le corps. Les gestes sont lents, fluides et souples, comme une méditation en mouvement. Cette détente s'approfondit par la respiration qui se ralentit. Dans cet état, nous allons trouver la possibilité de nous relier avec la Nature, la Terre et le Ciel, en état d'osmose avec tout ce qui nous entoure, et proche de notre ressenti intérieur.

 

10 novembre 2020 - Apprendre à apprendre avec la PNL

Corinne FRAMMERY, Hypnothérapeute et PNL

Mémoriser, comprendre, raisonner et s'exprimer, c'est ce que recherche tout apprenant, petit ou grand, dans son parcours d'étude. Les élèves développent leurs propres stratégies d'apprentissage qui fonctionnent plus ou moins bien. Le "par cœur" devient leur principal allié et peut créer une situation plus que fragile lorsqu'on leur demandera de raisonner. Les PNListes (Programmation Neuro-Linguistique) ont décelé chez les élèves brillants 4 stratégies mentales efficaces, répétitives et permanentes pour mémoriser, comprendre, réfléchir et s'exprimer. Je vous propose de découvrir ces stratégies de réussite, de découvrir les outils qu'offre la PNL et de tester en live des protocoles spécifiques aux apprentissages.

 

24 novembre 2020 - Comment soutenir notre système immunitaire grâce à la naturopathie

Laura JOUEN, Naturopathe

Venez découvrir les nombreuses alternatives naturelles que propose la Naturopathie: huiles essentielles, produits de la ruche, probiotiques, vitamines, oligo-éléments... afin que les maux de l'hiver ne soient plus une fatalité.

 

8 décembre 2020 - Manger en pleine conscience: bénéfices pour le corps et le mental

Clarisse MANSOURI, Sophrologue et praticienne en hypnose

Venez vivre votre repas du soir différemment! Prendre le temps de faire une pause, d'être présent à votre corps et aux aliments que vous lui donnez, être au plus près de vos sensations pour renouer avec la satiété.

 

12 janvier 2021 - L'immuno-nutrition: Approche globale pour soutenir son système immunitaire

Christelle CALISSI, Diététicienne-nutritionniste comportementaliste

Et si consommer des aliments dits "santé" ne suffisait pas? Nous aborderons les liens entre système immunitaire et aliments santé, le système digestif, le rôle clé de l'intestin, les croyances et le plaisir alimentaires... A l'issue de cette rencontre, un temps d'échanges et de questions sera le bienvenu.

 

26 janvier 2021 - à confirmer

 

2 mars 2021 - Cercle de pardon

Fabia BOURQUIN, Praticienne en Qi Gong

Si le mot "pardon" a souvent une connotation religieuse, voire culpabilisante, un cercle de pardon s'en éloigne nettement et propose plutôt ce que nous pouvons appeler une "guérison des blessures du cœur".  Il est bien plus question de faire la paix avec soi-même. Un cercle de pardon est toujours un moment d'une grande authenticité et une expérience vivante, dont le souvenir nous porte encore de longues semaines après l'avoir vécue...

 

16 mars 2021 - Communication non-violente et écoute du corps

Stephanie BARIOZ, Accompagnante psychocorporelle

La communication non-violente est un outil merveilleux pour créer des relations authentiques avec les autres. L'un de ses avantages est qu'elle permet également de créer une relation authentique avec nous-mêmes. C'est même, pour moi, la première étape de ce processus relationnel. Découvrez comment vous écouter, écouter votre corps sous tous ses aspects, avec bienveillance. 

 

30 mars 2021 - Théâtre d'improvisation

Abdelslam LAROUSSI, comédien formateur

Atelier d'initiation au théâtre et d'improvisation. Savoir comment bien se placer dans l'espace, savoir utiliser son corps comme outil de communication, savoir utiliser les différents outils du théâtre pour avoir confiance en soi. Exercices d'improvisation.

 

04 mai 2021 - à confirmer

 

18 mai 2021 - à confirmer

 

1 juin 2021 - à confirmer

 

15 juin 2021 - à confirmer