Les ateliers/conférences ont lieu le mardi, de 20h à 21h30, dans la salle de motricité de l'Ecole des Bois, 252 rue du Bejoud, à Ornex.

TARIFS - membres: 15€ / non membre: 20€

Un minimum de 4 personnes est nécessaire pour que l'activité soit maintenue.

 Merci de vous inscrire au préalable en contactant Clarisse Mansouri (06.13.14.39.34) ou en écrivant à sophroriresante@gmail.com

Programme 2019-2020

10 septembre 2019 - Bien commencer l'année avec le shiatsu

Anne-Sophie KREIS, Praticienne en Shiatsu

Un atelier d'auto-massages pour se reconnecter à son corps et faire circuler l'énergie vitale. Le shiatsu est une thérapie manuelle japonaise que l'on peut comparer à une acupuncture sans aiguilles, et qui propose un chemin pour retrouver en profondeur détente, vitalité et bien-être.

 

24 septembre 2019 - Atelier Qi Gong

Fabia BOURQUIN, Praticienne en Qi Gong

Le Qi Gong est un art de santé et un art de vivre aux multiples vertus. Il réénergise nos cellules en profondeurs, assouplit nos articulations, renforce notre musculature et apaise notre esprit. Cette pratique corporelle chinoise favorise la circulation de l'énergie dans le corps. Les gestes sont lents, fluides et souples, comme une méditation en mouvement. Cette détente s'approfondit par la respiration qui se ralentit. Dans cet état, nous allons trouver la possibilité de nous relier avec la Nature, la Terre et le Ciel, en état d'osmose avec tout ce qui nous entoure, et proche de notre ressenti intérieur.

 

8 octobre 2019 - Diététique et nutrition - "Je ne sais plus qui croire, quoi manger ou ne pas manger pour être en santé et maintenir mon poids de forme"

Christelle CALISSI, Diététicienne-nutritionniste comportementaliste

Face à l'abondance des informations diététiques provenant de toutes parts (journaux, télévision, Internet, publicité, bouche à oreille, etc.), vous n'y voyez plus clair et souhaiteriez avoir plus de discernement. Au cours de cet atelier-échange, je répondrai avec plaisir à toutes vos questions, d'ordre général ou plus personnel, concernant l'alimentation.

 

12 novembre 2019 - Avec les Fleurs de Bach, faire de l'équilibre émotionnel une priorité

Isabelle DE REYNAL, Fleurs de Bach 

"Il était une fois une émotion. Un jour, elle fut mise à l'épreuve. Petite, elle devint énorme et envahissante. Une, elle devint multiple, se dispersant au gré du vent... Elle se perdait. Mais par chance, elle rencontra une fleur des champs, minuscule mais puissante, décidée, étonnante. Elles firent route ensemble et, peu à peu, l'équilibre revint. Le calme reprit sa place. Et l'émotion se trouva alors plus positive, plus forte, plus ferme et plus riche qu'au premier jour."

Parce qu'un bon équilibre émotionnel est le socle d'une bonne santé et d'un épanouissement optimal, je vous propose de découvrir les bases de la thérapie florale de Bach, ses indications nombreuses et sa méthode simple, douce et respectueuses des rythmes de chacun.

 

26 novembre 2019 - Que me raconte mon corps? Cette porte vers la connaissance de Soi

Stephanie BARIOZ, Accompagnante psychocorporelle

Compagnon dévoué de votre quotidien, vous connaissez certainement peu de ses potentiels... Faites l'expérience de sa capacité à vous transmettre les informations essentielles à son bon fonctionnement, ainsi que les moyens pour mettre en conscience vos richesses intérieures et les révéler.

 

10 décembre 2019 - Le stress, mon allié!

Clarisse MANSOURI, Sophrologue

Le stress fait partie de notre vie et nous en prenons particulièrement conscience en fin d'année. Comment vous sentez-vous avec le stress? Quelle conséquence a-t-il sur vous? Comment le gérez-vous? Venez comprendre votre propre fonctionnement et acquérir des techniques simples qui vous permettront de gérer le stress de la vie quotidienne.

 

14 janvier 2020 - Découverte du Focusing, approche psychocorporelle

Fabia et Pierre-Antoine BOURQUIN, Focuseurs

Au cours de cette soirée, nous vous présenterons dans une première partie le focusing: comment l'intelligence du corps peut être mise au profit d'un projet de transformation. La seconde partie sera dédiée à la pratique, afin que chacun-e reparte avec une expérience sur laquelle il-elle puisse s'appuyer pour se mettre en mouvement.

 

28 janvier 2020 - à confirmer

 

11 février 2020 - à confirmer

 

17 mars 2020 - Aborder les examens avec sérénité (Atelier ouvert aux jeunes et/ou à leurs parents)

Clarisse MANSOURI, Sophrologue

Dans quelques semaines, place aux épreuves du brevet et du bac! Les enfants, tout comme leurs parents, peuvent ressentir une montée de stress ou d'angoisse en pensant à cette échéance. Venez remplir votre propre "boîte à outils" avec des exercices de respiration, d'ancrage et de visualisation permettant de se préparer au mieux pour cette dernière ligne droite et d'aborder le jour J avec sérénité.

 

31 mars 2020 - à confirmer

 

14 avril 2020 - à confirmer

 

12 mai 2020 - à confirmer

  

26 mai 2020 - à confirmer

 

9 juin 2020 - à confirmer

 

23 juin 2020 - à confirmer